Mettez 3 à 4 gouttes dans un peu d'eau ou directement sous la langue, le soir avant de se coucher. Pour renforcer les effets, prendre une dose en fin d'après-midi.Reprendre une dose dans la nuit, même plusieurs fois, en cas de réveil.Ce produit n’est pas un médicament. Il contient de l’alcool. Il est recommandé de respecter les doses conseillées, de veiller à avoir une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain. Tenir hors de portée des jeunes enfants.